ジャーナル — PCOS TrackerPCOS とともに生きるためのフィールドノート——傾向、症状、そして診察で伝わること。https://www.getpcostracker.app/jaPCOSの診察に備える記録のしかたhttps://www.getpcostracker.app/ja/blog/pcos-shinsatsu-no-junbi/https://www.getpcostracker.app/ja/blog/pcos-shinsatsu-no-junbi/「なんとなく不調」ではなく、データを持って婦人科へ。診察の準備のコツと、医師が耳を傾けてくれる「1枚のまとめ」のつくりかたを、やさしく解説します。Fri, 29 May 2026 00:00:00 GMT不規則な生理周期とPCOS：どこまでが普通で、何を書き留めておくべきかhttps://www.getpcostracker.app/ja/blog/fukisoku-na-shuuki-to-pcos/https://www.getpcostracker.app/ja/blog/fukisoku-na-shuuki-to-pcos/40日周期は「直すべき間違い」ではありません。多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の不規則な生理周期とどう向き合い、何を記録すればよいのか。長い周期がただ「あなたの周期」であることも。Sat, 23 May 2026 00:00:00 GMTPCOSの症状を、生活の主役にせずに記録する方法https://www.getpcostracker.app/ja/blog/pcos-shoujou-no-kirokuhouhou/https://www.getpcostracker.app/ja/blog/pcos-shoujou-no-kirokuhouhou/PCOSの症状を、続けられる形で記録するための実践的なガイド。本当に大切なこと、省いていいこと、そして一日一分が婦人科で役立つ記録に変わるしくみを、落ち着いた言葉でお伝えします。Tue, 19 May 2026 00:00:00 GMT生理予測アプリがPCOSでうまく機能しない理由https://www.getpcostracker.app/ja/blog/pcos-yosoku-apps-naze-dame/https://www.getpcostracker.app/ja/blog/pcos-yosoku-apps-naze-dame/生理予測アプリの多くは、きれいな28日周期を前提に作られています。PCOSでは「予測」という約束そのものが見当違いです。その理由と、代わりに何を選べばよいかをお話しします。Tue, 12 May 2026 00:00:00 GMT