ジャーナル
ジャーナル
PCOS とともに生きるためのフィールドノート——傾向、症状、そして診察で伝わること。
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PCOSの診察に備える記録のしかた
「なんとなく不調」ではなく、データを持って婦人科へ。診察の準備のコツと、医師が耳を傾けてくれる「1枚のまとめ」のつくりかたを、やさしく解説します。
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不規則な生理周期とPCOS：どこまでが普通で、何を書き留めておくべきか
40日周期は「直すべき間違い」ではありません。多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の不規則な生理周期とどう向き合い、何を記録すればよいのか。長い周期がただ「あなたの周期」であることも。
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PCOSの症状を、生活の主役にせずに記録する方法
PCOSの症状を、続けられる形で記録するための実践的なガイド。本当に大切なこと、省いていいこと、そして一日一分が婦人科で役立つ記録に変わるしくみを、落ち着いた言葉でお伝えします。
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生理予測アプリがPCOSでうまく機能しない理由
生理予測アプリの多くは、きれいな28日周期を前提に作られています。PCOSでは「予測」という約束そのものが見当違いです。その理由と、代わりに何を選べばよいかをお話しします。