あなたの周期の記録帳。
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）のための記録アプリ。規則どおりにいかない周期のために。 症状を記録し、傾向に気づき、次の診察に備えます。
iPhone・Android 向けのネイティブアプリ。公開時、最初の30日間は無料です。
Mentha spicata — スペアミント。古くからホルモンバランスや 周期の不調をやわらげる目的で、お茶として用いられてきました。
ひとつの周期を、何か月もかけて見つめる。
PCOS は、教科書どおりの28日周期になることはほとんどありません。下の図は教科書です。 あなたの記録こそ、実際の姿です。
けいれん、だるさ、前の月より重いか軽いか。多くの場合、いちばん頼りになる手がかりです。
気分の波、むくみ、胸の張り。周期が長いと、月経期といちばん間違えやすい時期です。
元気が戻ってくることもあります。ニキビや気になる毛が現れ始めることも — ホルモンが動いています。
PCOS でいちばん飛ばされたり遅れたりしやすい時期です。「ない」こと自体が、書きとめる価値のある傾向です。
毎日記録する、六つのこと。
ひとつの記録は、ワンタップだけ。連続記録も、バッジも、「もっとよい患者になろう」という 後押しもありません。あなた自身の記録帳の、ひとつの欄です。
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Symptoma cotidiana
症状を、毎日痛み、むくみ、ニキビ、毛、肌、睡眠。小さなチェック欄の集まりで、スライダーの壁ではありません。 気になることだけ記録し、あとは飛ばせます。
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Ciclus lunaris
周期を、不規則でもそうでなくても始まりの日、終わりの日、まったく来なかったこと。28日周期は前提にしません。 53日の周期を「異常」とは扱いません — それはあなたが描く、あなたの周期です。
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Animus et vigor
気分とエネルギー五つの感情を選ぶ表ではなく、ひとつのスライダー。診察で思い出したいことがあれば、 一行のメモを添えられます。
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Dolor
痛みとけいれん体のどこか、一日のいつ、何をしていたのをどれだけ妨げたか。生活を妨げる痛みこそ、 記録する価値があります。
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Patternum
傾向を、時間をかけて記録がたまると、アプリが関連を浮かび上がらせます — ある日の痛み、ある食事のあとの気分。 ここで AI を使います。触れるのは一度だけです。
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Epistola medici
医師へのお手紙日付入りで印刷できる、1ページの要約を書き出せます。机ごしに手渡すためのもので、 誰も読まない15タブのダッシュボードではありません。
「私たちはあなたのデータを売りません。広告も出しません。セロリジュースを飲みなさいとも 言いません。あなたが記録したことを記録し、頼まれたときに傾向を探すだけです。」
質問、余白に。
これは医療機器ですか、それとも日記ですか。
日記です。PCOS Tracker は診断も処方もせず、婦人科の医師の代わりにもなりません。 起きていることを、あなたが医師のために残す、ていねいな記録です。
私の記録が売られたり、共有されたり、私以外に読まれたりしますか。
いいえ。記録は Supabase に行レベルセキュリティで保存され、通信は暗号化されます。 データは売りません。広告も出しません。医師向けレポートは、あなたが送ったときだけ端末を離れます。
私の周期は48日です。アプリはそれを「異常」と呼びますか。
いいえ。周期の長さはあなたが決めます。3か月生理が来ていなくても、アプリはそれを 「直すべき誤り」ではなく、事実として記録します。
無料で何ができて、有料版では何が増えますか。
無料では、毎日の症状記録と基本の周期管理ができます。プレミアムは月額約900円 （または年額約5,800円）で、無制限の履歴、AI による傾向の要約、印刷できる医師向け レポートが加わります。無料版だけでも十分に使えます。
アプリはセロリジュースや「シードサイクリング」、「ホルモンを整えること」をすすめますか。
いいえ。何もすすめません。あなたが記録したことを記録するだけです。 このページの植物画は飾りであって、処方ではありません。
記録帳ができあがったら、お知らせします。
PCOS Tracker は iPhone・Android 向けのネイティブアプリで、公開直前です。メールアドレスを お預けいただければ、公開時に一度だけお知らせします — その間にニュースレターは送りません。
先に質問したいですか？お問い合わせください。このアプリは医療上の 助言ではありません。記録帳です。耳を傾けてくれる医師のもとへ持っていってください。