Un almanaque
para tu ciclo.
Un diario móvil para mujeres con SOP — para el ciclo que no sigue las reglas. Registra síntomas, descubre el patrón y lleva pruebas a tu próxima cita.
Una app nativa para iPhone y Android — gratis los primeros treinta días al lanzamiento.
Mentha spicata — hierbabuena, usada tradicionalmente en infusión para el equilibrio hormonal y las molestias del ciclo.
Una rueda, observada durante muchos meses.
El SOP rara vez sigue el ciclo de manual de 28 días. La rueda de abajo es el manual. Tu diario es cómo se ve de verdad.
Dolores, cansancio, más o menos que el mes anterior. A menudo la señal más fiable que tendrás.
Cambios de humor, hinchazón, sensibilidad en el pecho. La fase que más se confunde con la menstrual en un ciclo largo.
La energía puede volver. El acné y el vello no deseado también pueden empezar a notarse aquí — hormonas en movimiento.
La fase que más se salta o retrasa en el SOP. Su ausencia es, en sí misma, un patrón que conviene anotar.
Seis cosas, registradas a diario.
Cada entrada es un solo toque. Sin rachas, sin medallas, sin empujarte a ser mejor paciente. Solo una columna en tu propio registro.
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Symptoma cotidiana
Síntomas, a diarioDolor, hinchazón, acné, pelo, piel, sueño. Un pequeño grupo de casillas — nunca un muro de controles. Registra solo lo que te preocupa y deja el resto.
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Ciclus lunaris
Ciclo, irregular o noFecha de inicio, de fin o ausente del todo. No damos por hecho un ciclo de 28 días. No marcamos uno de 53 como «anormal» — ese ciclo es tuyo y tú lo describes.
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Animus et vigor
Ánimo y energíaUn solo control, no una tabla de cinco emociones. Acompáñalo con una nota de una línea cuando algo merezca recordarse para la cita.
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Dolor
Dolor y cólicosDónde en el cuerpo, en qué momento del día, cómo interrumpió lo que hacías. El dolor que interrumpe es el que vale la pena registrar.
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Patternum
Patrones, con el tiempoTras suficientes entradas, la app revela correlaciones — dolor en ciertos días, ánimo tras ciertas comidas. Usa IA para hacerlo. Lo mencionamos una vez.
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Epistola medici
Una carta para el médicoExporta un resumen de una página, fechado e imprimible. Pensado para pasarlo sobre la mesa — no para ser un panel de quince pestañas que nadie lee.
«No vendemos tus datos. No mostramos anuncios. No te decimos que bebas zumo de apio. Registramos lo que registras y buscamos patrones cuando lo pides.»
Preguntas, al margen.
¿Esto es un dispositivo médico o un diario?
Un diario. PCOS Tracker no diagnostica, no receta ni sustituye a tu endocrinóloga. Es un registro cuidadoso de lo que ocurre, llevado por ti, para quien te atiende.
¿Mi diario se venderá, se compartirá o lo leerá alguien que no sea yo?
No. Las entradas se guardan con Supabase con seguridad por filas y cifradas en tránsito. No vendemos datos. No ponemos publicidad. El informe para el médico solo sale de tu teléfono cuando tú lo envías.
Mi ciclo dura cuarenta y ocho días. ¿La app lo llamará «anormal»?
No. La duración del ciclo la defines tú. Si llevas tres meses sin la regla, la app lo registra como la realidad — no como un error que corregir.
¿Qué obtengo gratis y qué añade la versión de pago?
Gratis tienes el registro diario de síntomas y el seguimiento básico del ciclo. Premium cuesta 4,99 € al mes (o 39,99 € al año) y añade historial ilimitado, el resumen de patrones con IA y el informe imprimible para el médico. La versión gratis es realmente útil.
¿La app sugerirá zumo de apio, «seed cycling» o «equilibrar mis hormonas»?
No. No sugerirá nada. Registra lo que registras. Las ilustraciones botánicas de esta página son decoración, no receta.
Cuando el almanaque esté listo, te escribiremos.
PCOS Tracker es una app nativa para iPhone y Android, en la recta final antes del lanzamiento. Deja tu correo y te enviaremos un solo aviso cuando abra — sin boletín entre medias.
¿Prefieres preguntar primero? Escríbenos. Esta app no es consejo médico. Es un diario. Llévalo a un médico que sepa escuchar.